Postizometrická relaxácia

  • Využíva vlastnú energiu svalu, keď po izometrickej kontrakcii svalu prostredníctvom recipročnej inhibície dochádza k zníženiu napätia v svale a jeho k „predĺženiu“.
  • Patrí sem aj technika antigravitačnej relaxácie, ktorá je vhodná na nácvik na doma.